SUP 立槳衝浪划起來！ 7 個精選 SUP 地點，體驗人魚系網美的一天
IG 上 ＃sup 立槳衝浪的照片張張美得令人落淚，讓你想嘗試又怕門檻高嗎？其實體驗 sup 立槳 (Stand Up Paddle) 不但不需要衝浪的體能、技術，而且只要稍作練習，就能躺能站能出航，難怪近年成為最夯的水上活動。不過上山下海總有風險， 體驗 sup 立槳要注意什麼？更重要的是哪裡有 sup 衝浪地點？快跟著 Mio 精選 7 條路線，追著潮汐，划向你的 sup 初體驗吧～
SUP 立槳體驗注意事項
Sup 立槳雖然門檻低，但就像所有體能活動，都有需要保護自己的地方。Mio 將需要注意的重點條列如下，讓我們確實做到，確保過程盡興愉快！
- 暈船：水上活動難免搖晃，如果容易暈船，記得 sup 活動前服用暈車藥，以免壞了興致。
- 防曬：整天在太陽下活動容易曬傷，下水前記得防水防曬乳塗好塗滿，或穿著長袖的防水衣。
- 服裝：男生建議穿海灘褲，女生著泳衣。切忌棉質衣物或牛仔服裝，濕了很難輕鬆活動。
- 喝水：Sup 看來輕鬆，但整個活動比你想的還要費力！記得隨時補充水分，或在防水袋裡裝些簡單口糧吃，避免體力透支。
- 聽從指示：聽從教練指示，並在協助下完成動作。船板和划槳若是使用不慎，可能對自己和旁人造成危險喔！
- 安全裝備：穿好救生衣、帶上哨子、綁好腳繩。Sup 不落水沒事，如果不慎翻船又不諳水性，這些可是讓自己能快速被救起的法寶。
行前準備妥當後，我們趕緊來看看主題式 SUP 立槳地點推薦吧～
翠湖系 SUP 立槳地點
不同於 sup 碧海藍天的印象, 台灣湖泊綠色清幽，一樣是飽覽湖光山色、體驗 sup 的好所在。比起海邊的熱鬧，如果你更喜歡乘著輕舟縱身山林，一定得拜訪這兩座優勝美地：
花蓮鯉魚潭
位在花東縱谷國家公園北端，鯉魚潭群山圍繞，不僅擁有仙氣逼人的湖光山色，秋冬更不受東北季風干擾，終年水量豐沛平穩，從 6 歲到 60 歲都可以在教練的協助下成功體驗 sup！看群山倒影在湖心多麽靜好，深怕擺動船槳，就打擾一湖明鏡止水⋯⋯不妨如如不動，把自己歸還給群山綠水，與這寶石綠的景色合而為一。
- 適合月份： 全年皆可
- 費用：大約 1,600 NTD
- 交通方式：從花蓮火車站搭台灣好行縱谷花蓮線 303 號，到潭南遊憩區下車，步行約 10 分鐘抵達
南投日月潭
日月潭除了老街和環湖車道外，就沒別的風采了嗎？那你一定沒從 sup 視角，看過日出如水晶透明，日落如黃金耀眼的湖面！日月潭常年水波不興，讓所有 sup 遊客都能隨心所欲的在湖中來去 —— 你可以積極探訪從岸上無法親近的角落；或者窩在湖心徜徉山水中許久。來日月潭體驗 sup，讓你用不同的視野，看見老景點的新魅力。
- 適合月份： 全年皆可
- 費用：大約 2,000 NTD
- 交通方式：從台中火車站或高鐵站，搭乘台灣好行日月潭線終點站下
無人系 SUP 立槳地點
國內旅遊爆棚，秘境不再神秘時，無人島、無人沙灘就格外有吸引力。但該怎麼拜訪這些拒人千里的景點呢？這時 sup 就是你的魔毯，載你飛越障礙，成為踩點 VIP！
金山燭台雙嶼
獅頭山公園下方因山勢陡峭，步道沒有鋪到海岸，造就了一處秘境沙灘。這次利用 sup 立槳從海路搶灘，終於踏上了神秘的白沙，好像在 RPG 遊戲中解謎成功，找到秘徑挖到寶一樣興奮！掉個頭出海，划到燭台雙嶼面前，是不是很像對著生日蛋糕許願？海上除了水聲沒有一絲雜音，快把握這無聲的片刻，對大海說出深藏許久的願望～
- 適合月份： 5 ~ 9 月
- 費用：大約 1,500 NTD
- 交通方式：從台北車站搭國光客運 1518 號到金山站，之後轉搭計程車到水尾漁港
絕景系 SUP 立槳地點
東北海岸因地質環境特殊，擁有許多鬼斧神工的景色，但只能在步道或觀景台遙望，實在令人心癢。不如借助 sup 的機動性從海路靠近，在搖滾區第一排欣賞壯觀的奇岩怪石吧！
新北深澳象鼻岩
瑞芳海邊山雖不高，但懸崖緊接大海，形成硬派壯觀的景色。海岸線旁處處有巨石迷宮，其中造型特殊的象鼻岩更高達 30 公尺，利用 sup 立槳近距離觀賞更具有衝擊性！加上這裡水面平靜風浪小，連初次體驗 sup 的遊客都能迅速上手！想從最新鮮的角度欣賞北海岸的鬼斧神工嗎？就從象鼻岩海上迷宮開始吧！
- 適合月份：5 ~ 9 月
- 費用：大約 1,250 NTD
- 交通方式：坐火車到八斗子火車站，步行 15 分左右就可以抵達深澳 sup 體驗點
新北龍洞灣
位於東北角的龍洞灣面積寬廣，包圍海灣的峭壁因砂岩風化解理，像極了古老的磚砌碉堡，成為龍洞灣 sup 立槳的招牌背景。如果想走輕鬆路線，偶爾可划進礁石間的小灣泡水休息；要是想來點刺激，可在教練指導下浮淺或跳水，可說是動靜皆宜的 sup 地點。不過因為海灣廣大，划久容易消耗體力，來體驗的朋友最好平常就有運動習慣，避免透支。
- 適合月份：5 ~ 9 月
- 費用：約 2, 000 NTD
- 交通方式：搭火車到瑞芳，轉乘台灣好行黃金福隆線 856，到龍洞灣公園站下。
派對系 SUP 立槳地點
三五好友一起來海邊體驗 sup， 會不會只是無聊地浮板划水呢？ 如果你有這個顧慮，請ㄧ定要來這兩個遊樂園等級的 sup 地點。不怕你不來，只怕你玩不完！
澎湖嵵裡
說到水上活動，怎能錯過精彩的澎湖呢？站上 sup 浮板前進大海，就像自己化身成迪士尼海洋奇緣的主角～ sup 立槳也不只是單純的滑水吹風，還有日出、夕陽和夜光場的選擇，讓遊客能欣賞澎湖灣不同時段的面貌。甚至還可以戴上拳套，在 sup 上來一場最夯的海上拳擊賽，痛快淋漓。澎湖灣不再只是放空渡假的好地方，更是娛樂性十足的 sup 天堂！
- 適合月份：3 ~ 10 月
- 費用：約 700 NTD
- 交通方式：從馬公總站搭龍門線公車至風景管理處，再轉搭風櫃線至終點站，就是嵵裡海水浴場
新北福隆雙溪河
就 sup 地點來看，福隆結合了河道的平穩與大海的澎湃，所以來這裡體驗 sup 可說是買一送一：先沿著寬廣的雙溪河，邊水上散步邊觀察豐富的水鳥、魚類生態。等划行到兩旁都是金色沙灘的入海口，可以選擇迎著明媚風光前進，或挑戰更刺激的風浪板，整個海灘就像是大型水上娛樂平台，從內河到近海，值得你從早玩到晚。
- 適合月份：3 ~ 12 月
- 費用：約 1,500 NTD
- 交通方式：出福隆車站步行約 15 分鐘，河道路線從龍門吊橋下的雙溪河畔開始
相信經過這篇介紹，你更了解這個夯的不得了的水上活動。既然台灣有多處 sup 立槳聖地，而且只要一張板、一隻槳就能瀟灑出航，我們就別再羨慕別人，換我們上傳自己的 sup 美照，讓別人對你的水上英姿讚爆！
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