HomeMio懂生活懂流浪宜蘭抹茶山一日遊,攻略難度、登山裝備全解析,新手挑戰必看!

宜蘭抹茶山一日遊,攻略難度、登山裝備全解析,新手挑戰必看!

抹茶山位在宜蘭礁溪,因為日籍攝影師小林賢伍在作品中,把蓊鬱山巒比喻為抹茶冰淇淋,讓秘境一夕間成為網美景點,還一路紅到國外!不過自從爆紅後,抹茶山同時被稱為「最不適合網美的網美景點」,讓許多人開始好奇,到底抹茶山難度有多高?新手能不能成功踩點?今天 Mio 就來替你整理抹茶山交通、攻頂相關細節,想親身探訪這座名山絕景的話,快利用這篇文章,好好規劃你的抹茶山一日遊吧!

抹茶山怎麼去?

抹茶山位在宜蘭礁溪,開車或利用大眾交通工具前往都十分便利:

開車前往

先由台 9 線雪隧抵達宜蘭礁溪,導航設定五峰旗風景區即可。入口標示清楚,停車也很方便。

大眾運輸

  • 火車:礁溪車站下車,在站前叫計程車前往,單程約 170 元。
  • 公車:搭乘台灣好行礁溪線 – A線,在五峰旗風景區下車,不過因為班次不多,所以一定要算好來回時間。

抹茶山難度高嗎?

抹茶山在 IG 上曝光度高,去過的人也多,自然給人一種「說走就走、輕易攻頂」的錯覺。其實抹茶山原名「三崙山」,是台灣小百嶽的其中一員,那小百嶽難度有多高?讓我們先看看以下數據:

  • 單趟行程約 6 公里,來回 12 公里
  • 新手上下山共需 6 小時。
  • 爬升高度約 900 公尺 

哇~雖然乍看之下並不輕鬆,但因抹茶山步道規劃完善,其實也沒難如登天。除了最後ㄧ段較陡,大腿比較吃力,其他地方慢慢爬一定可以走完。如果平常就有運動習慣,或者為了美景不怕鐵腿,那我們就可以開始規劃行程囉~

抹茶山一日遊路線介紹

抹茶山雖然海拔沒有很高,但因為整條步道很長,每路況也各有不同,所以我們分成三段來介紹。

抹茶山前段緩坡

起訖點:五峰旗停車場 ➡ 天主堂 (約 650 公尺)

進入五峰旗風景區後,馬上就可以看到聖母登山步道的指標。這邊的路面都還是柏油、水泥路,十分好走,輕輕鬆鬆就能抵達天主堂。教堂的造型特別,有清水混泥的風格,超級好拍,不過拍照之餘,也別忘了在這裡把水壺裝滿、上洗手間。過了天主堂後就要正式進入山區了。

頗有中式廟宇風格的天主堂

抹茶山中段長坡

起訖點:天主堂 ➡ 通天橋 (約 3.6 公里)

這是整個登山步道中最長的一段,以碎石子路為主,坡度緩和,爬起來不會過於吃力。沿途樹蔭遮蔽,有涼亭、洗手間可供休息,加上水聲潺潺,空氣清新,走起來格外愜意,是享受宜蘭仙山妙境的最好時機。

涼亭小憩、流水潺潺,緩坡走來好不愜意~

抹茶山後段陡坡

起訖點:通天橋 ➡ 聖母山莊 / 觀景台 (約 1.6 公里)

通天橋前,聖母山莊步道入口

愜意坡道到了通天橋便嘎然而止,之後就得拿出腿力和耐力使勁爬了!記得先在橋旁的休息站補充熱量,稍作歇息,因為之後 1.6 公里連續陡坡不僅山道變窄,而且石階常因霧氣、苔蘚變得溼滑,每一步都得仔細踏穩,才不至於摔倒受傷。

朝聖之路終點的聖母像

大概爬了 1.5 ~ 2 個小時後,就會來到森林盡頭,頓時視野開朗,聖母像就在朝聖之路的終點歡迎你的到來,小林賢伍取景的瞭望台也在不遠處,終於可以親眼見識傳聞中抹茶冰淇淋般青翠蓊鬱的山景了~

顏色、造型都名符其實的抹茶山

抹茶山攻略建議與注意事項

從上面說明可知,原來最後的陡坡是硬派山路,難怪網美們穿著時髦服裝、美美涼鞋會吃到苦頭。雖然抹茶山只需一般體能就能完成,但若不想下山太狼狽,參考 Mio 的教戰守則,讓你爬起來安全又體面:

清晨出發

宜蘭多雨,加上山區下午天氣不定,建議清晨 5 點就出發,一來路面乾爽好走、碰到下雨的機會少些,二來抵達山頂時才能看到深綠色的抹茶山,而非白霧茫茫一片。

宜蘭過夜

既然一大早就得起床,來回又要 6 個小時,為了儲備體力,建議前一晚就先在宜蘭過夜,精神飽滿出發,一天玩下來才不會透支。

建議裝備

服裝

穿著運動服、運動鞋最合適,有登山鞋當然最好。山上氣溫低,大概是平地溫度再減 5°,如果下雨又更溼冷,所以一定要攜帶風衣外套保暖,牛仔褲和拖鞋是大忌喔!

食物

在山上半天,所以需要帶一份正餐,還有口糧補充熱量。

登山杖

雖然不是必須,但是沿路多處溼滑、下坡路又陡,有登山杖分攤膝蓋負擔,走起來真的輕鬆許多。

其他

雖然抹茶山位置不算偏僻,但建議攜帶蚊蟲藥、OK繃、優碘等簡易醫療用品。雖然背包會重一些,但如果遇上小狀況,還真能幫上大忙。

相信看過介紹後,大家已經急著想親眼見識小林鏡頭下抹茶山蒼翠的美了吧?其實小林本人不僅愛好攝影,也是個登山狂!相信他一定做足了準備,才能順利攻頂拍攝。如果出發前還需要更多登山建議,快看看 Mio 的其他相關文章,一定能讓你的抹茶山一日遊萬無一失。

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