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Tag: 生活秘技

懂達人

拳擊有氧5款基本動作學起來！不只舒壓，還可消滅更多卡路里

拳擊有氧既舒壓且兼具高速消耗熱量的特性，是許多上班族在下班後的首選運動。Mio今天就來分享5款拳擊有氧基本動作，能讓你在短短10分鐘內就爆汗燃脂......
懂達人

如何查詢附近停車格？ 5 款停車 APP 推薦，想停就有空位停！

尋找、查詢路邊停車格、附近停車場，向來是開車族進市區一大難題! 尤其例假日，停車費比平日高就算了，但有時偏偏一位難求⋯⋯如果要載小孩、長輩，人都到了還得繞來繞去碰運氣，實在失去了開車的便利.......
懂達人

彈力帶訓練是什麼？8 種動作，在家就能全身運動

雖然彈力帶訓練在健身界早已行之有年，但疫情這幾年在家運動風氣興起，再次把彈力帶運動帶上檯面，現在不僅有許多瑜珈老師將彈力帶與瑜珈結合，就連重訓教練也開始將彈力帶動作加入菜單中......
懂達人

室內運動有哪些？8 種高效瘦身的室內運動推薦

室內運動正夯，你跟上這波運動潮了嗎？疫情解封後，大家越來越重視室內運動的重要性，藝人劉耕宏一首《本草綱目》的毽子操，讓夫妻倆一夜漲粉 1500 萬......
懂達人

Tabata 運動是什麼？5 種 Tabata 動作訓練菜單，一起瘦起來

Tabata 運動 4 分鐘等於慢跑一小時，你知道嗎？這麼高效的燃脂方法在好萊塢早受到許多名人喜愛，像潔西卡艾芭、胖艾咪都在做。連韓國天王 Rain 也靠 Tabata 維持性感身形，Tabata 運動的成果大家有......
懂流浪

2024 全台區間測速路段懶人包 — 速限規定、罰款計算一次搞清楚！

區間測速路段查詢看這篇！雖然台 61 區間測速判定 bug 一度導致停用，但區間測速重回各大要道，尤其西濱、北宜區間測速拍照，讓不少人領了紅單！區間測速怎麼測？罰金怎麼算？顧荷包必看！
懂達人

居家瑜珈輕鬆上手！5 大瑜珈動作入門，放鬆你的身心靈

就算你不走身心靈，在家防疫窩久了，還是需要居家瑜珈來活動筋骨。不但放鬆，也可以調整體態與姿勢。不過有的瑜珈動作強調筋開腰軟，常讓初學者打退堂鼓......
懂達人

在家運動也能增肌減脂！5 款健身運動 App 推薦

當世界被疫情顛覆，你想過在家運動可能更適合你嗎？以前往健身房的路上，不是嫌天氣太冷就是太熱。現在不僅健身房不開，三餐工作都在家，運動量大大減低後，精神也好像越來越渙散⋯⋯不如...

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